Niektórzy zwą go eliksirem młodości. Jest to faktycznie jedyny w swoim rodzaju, silny środek przeciwzmarszczkowy. Retinol to pochodna witaminy A (należy do grupy retinoidów) i zarazem jej najbardziej aktywna forma, dlatego też tak chętnie stosuje się go w kosmetykach. Działanie tej substancji jest silne i bardzo korzystne dla twojego zdrowia i pięknego, młodzieńczego wyglądu. Zatroszcz się o siebie i postaw na naturalne kremy z retinolem w ramach swojego codziennego rytuału piękna.
Retinol – działanie odżywcze dla twojej skóry
Retinol do twarzy, jak wszytskie retinoidy, wykazuje działanie wygładzające skórę, rozjaśniające przebarwienia i redukujące oznaki starzenia się skóry. Dlaczego jest on tak wyjątkowy? W przeciwieństwie do innych składników kosmetycznych, działa na samo jądro komórkowe i jego receptory. Wpływa więc na DNA komórki.
Czego jeszcze możesz oczekiwać od tej substancji? Oto kilka potwierdzonych efektów:
- leczenie trądziku i łuszczycy;
- zwężenie otwartych porów;
- przyspieszenie regeneracji komórek;
- przywrócenie równowagi skórze dojrzałej;
- normalizowanie skóry tłustej;
- nawadnianie tkanki skórnej;
- widoczne zwiększenie jędrności skóry;
- spłycenie zmarszczek i wygładzenie cery;
- leczenie stanów zapalnych, blizn, odmrożeń i oparzeń;
- stymulacja produkcji kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego.
Wszystkie pochodne witaminy A skutecznie zwalczają wolne rodniki. Retinol pomoże twojej cerze odzyskać równowagę, zmniejszyć ilość wytwarzanego łoju i przywróci zdrowy, równomierny koloryt. Najwięcej korzyści z jego regularnego stosowania odczują osoby ze skórą tłustą i dojrzałą. Jeśli borykasz się z trądzikiem lub przebarwieniami, jest to także rozwiązanie dla ciebie.
Musisz pamiętać, że nawet silne, dobre serum z retinolem nie zacznie działać od razu. Na widoczne efekty musisz trochę poczekać. Mowa tu niestety nie o kilku dniach, a tygodniach lub nawet miesiącach. Jeśli zdecydowałaś się na kosmetyk z retinolem, musisz wytrwać w jego regularnym stosowaniu. Intensywna terapia powinna trwać kilka tygodni. Po tym czasie przerzuć się na leczenie podtrzymujące. Jeśli przerwiesz ten proces, może okazać się, że pozytywne skutki niedługo przeminą. Systematyczność jest najważniejsza!
Czy retinol wykazuje jakieś działanie niepożądane?
Można znaleźć wiele informacji na temat tego, jak zbawienne są produkty z retinolem. Badania potwierdzają, że jest to faktycznie bardzo silnie działająca substancja. Dlatego też powinnaś zachować ostrożność podczas jej stosowania. Nieprawidłowe używanie retinolu na twarz może czasem powodować miejscowe zaczerwienienia, podrażnienia, a nawet łuszczenie skóry.
Komu grożą takie efekty? Możesz je zauważyć, jeśli masz delikatną, wrażliwą cerę. W takim przypadku unikaj dużych stężeń tej substancji w kupowanych kosmetykach. Jeśli mimo wszystko chcesz cieszyć się jej odmładzającymi właściwościami, stosuj swój krem z retinolem rzadziej niż zaleca producent. Zacznij od produktów z małą ilością tej pochodnej witaminy A lub najpierw postaw na jej inne, mniej drażniące odmiany, bądź inny składnik aktywny.
Retinol a działanie fotouczulające
Kolejnym aspektem, jaki musisz wziąć pod uwagę, jest działanie fotouczulające witaminy A. Co to oznacza dla ciebie w praktyce? Lepiej ograniczyć intensywną terapię retinolem do miesięcy jesienno-zimowych. Zadbaj też przy tym o ochronę przed promieniowaniem słonecznym. Jeśli stosujesz retinol w lecie, używaj silnych kremów z filtrem UV.
Retinol u kobiet w ciąży
Retinol jest niezalecany kobietom w ciąży. Jego silne stężenie może powodować wady w rozwoju płodu. Inne skutki niepożądane mogą nawet obejmować opóźnienie rozwoju dziecka lub przedwczesny poród. Działanie teratogenne retinolu nie jest szczególnie silne, lecz w ramach ostrożności warto zaprzestać kuracji w czasie ciąży. Możesz też na ten czas wybrać łagodniejszą formę witaminy A.
Retinol – zastosowanie
W gruncie rzeczy jest to bezpieczna substancja, która została kompleksowo przebadana. Jeśli nie jesteś w ciąży i nie wykazujesz nadwrażliwości na ten składnik – z pewnością ci nie zaszkodzi. Testy na temat sposobu działania retinolu rozpoczęły się już w latach 80. XX wieku. Naukowcy wykazali, że retinol skutecznie rozprawia się ze zmianami trądzikowymi i starzeniowymi na skórze. Kurację tym cennym składnikiem warto zacząć już po 25 roku życia. W tym czasie w twoim organizmie zaczyna spadać produkcja kolagenu. Retinol pomoże ci opóźnić pojawianie się oznak starzenia.
Retinol ma unikalne działanie, z którym nie może równać się żaden inny składnik – nawet inne rodzaje witaminy A. Z tego powodu jest tak chętnie używany do produkcji przeróżnych kosmetyków. Pomoże widocznie odżywić twoje ciało od zewnątrz, lecz także od wewnątrz. Obojętnie, na jaką kurację się zdecydujesz, musisz zachować ostrożność i monitorować reakcję swojego organizmu. Retinol ma bardzo silne działanie – łatwo z nim przesadzić i zaszkodzić sobie zamiast pomóc. Zawsze trzymaj się ściśle zaleceń swojego lekarza lub ulotki dołączonej do zakupionego produktu.
Retinol – tabletki doustne
Zrównoważona dieta powinna dostarczyć twojemu organizmowi wystarczającą ilość witaminy A. Ciało potrafi syntezować ją z beta-karotenu dostarczanego razem z jedzeniem. Aby zapewnić sobie odpowiednie ilości tej witaminy młodości, powinnaś jeść:
- podroby;
- tłuste ryby morskie;
- żółtka jaj;
- szpinak;
- marchew;
- pomidory;
- brzoskwinie i morele.
Czasem mimo zdrowej diety, organizm nie jest w stanie przyswoić wystarczającej ilości tej witaminy dla swoich potrzeb. Wówczas mogą być ci potrzebne tabletki z retinolem. Suplementowanie witaminy A sprawi, że twoja skóra stanie się mniej podatna na podrażnienia, jędrniejsza i lepiej nawilżona od środka. Niektórzy przypisują tej substancji działanie przeciwnowotworowe. Nie jest to informacja naukowo potwierdzona. Mimo to, w przypadku wskazania ku temu, regularne zażywanie tabletek z retinolem z pewnością ci nie zaszkodzi – a może pomóc.
Kosmetyki z retinolem
Zanim kupisz jakikolwiek kosmetyk z retinolem, przyjrzyj się uważnie jego składowi. Nie wystarczy, że produkt ma w składzie po prostu witaminę A. Pod tym ogólnym terminem może kryć się wiele różnych substancji, o mniej lub bardziej intensywnym działaniu. Skuteczne kremy lub sera powinny zawierać w swoim składzie czysty retinol. Stężenie jest już kwestią indywidualną. Na początek warto wybierać opcje z mniejszą ilością tego aktywnego składnika.
Retinol – krem do twarzy
Jeżeli sięgasz po retinol na twarz po raz pierwszy, wybierz ten w stężeniu 0,1-0,2%. Musisz wypracować tolerancję swojej skóry na ten składnik. Postaw na delikatny kosmetyk z retinolem i obserwuj reakcję swojego ciała. W ciągu pierwszych dni od rozpoczęcia kuracji możesz zauważyć zaczerwienienie i suchość, a nawet złuszczanie. W takiej sytuacji sięgnij po preparaty silnie nawilżające. Jeśli twój stan się nie polepsza lub wręcz pogarsza, zaprzestań kuracji i udaj się do dermatologa.
Twoja skóra nie zareagowała negatywnie lub objawy ustały? Świetnie! Kontynuuj kurację retinolem i w przeciągu kolejnych tygodni sięgaj po coraz większe stężenia, aż do 0,5.Pamiętaj też, aby nie przesadzić. W większości przypadków wystarczy dawka około 0,5-1%. Stężenia retinolu powyżej 2% stosuje się wyłącznie podczas profesjonalnej kuracji w specjalistycznych gabinetach.
Szukasz dobrego, sprawdzonego kremu z retinolem? Polecamy następujące produkty:
- Sesderma Reti Age – krem z retinolem typowo przeciwzmarszczkowy;
- VICHY Liftactive Retinol HA;
- Pharmaceris T Puretinol 0,3;
- Bielenda Professional SupremeLab Reti-Power 2 VC.
Serum z retinolem
Serum z retinolem ma zwykle większe stężenie i silniejsze działanie niż krem. Po tego typu produkty sięgaj tylko po przyzwyczajeniu swojej skóry do działania tej substancji. Zawsze nakładaj serum na oczyszczoną i osuszoną cerę. Dlaczego jest to tak ważne? Woda zwiększa prędkość i skuteczność przenikania retinolu w głąb skóry. Wcale nie jest to działanie pożądane. Jeśli będziesz nakładać retinol na twarz wilgotną, znacznie zwiększysz ryzyko podrażnień i działania niepożądanego.
Stawiaj na sprawdzone, dobre serum z retinolem o naturalnym, bezpiecznym składzie. Jak wyróżnić je spośród licznych produktów dostępnych na półkach sklepowych? Polecamy poniższe kosmetyki z retinolem:
- Basic Lab – Esteticus Serum z 2% czystym retinolem. W swoim składzie zawiera też skwalan i koenzym Q10, które wykazują działanie antyoksydacyjne i przeciwzmarszczkowe;
- Ava aktywator młodości – jest to serum z retinolem i witaminami C, E i F. Skutecznie wspomaga produkcję kolagenu i elastyny przez twoją skórę.
Maść z retinolem
W aptekach i drogeriach możesz często spotkać maść z retinolem o słabszym działaniu. Są to produkty takie jak:
- Retimax 1500;
- zwykła maść z witaminą A.
Takie kosmetyki z retinolem tak naprawdę zawierają delikatniejszy pro-retinol. Ma on podobne działanie odżywcze, jednak nie jest tak agresywny dla twojej skóry jak retinol w czystej postaci. Produkty te sprawdzą się do codziennej pielęgnacji skóry. Możesz stosować je nawet na cerę delikatną, podrażnioną i mocno przesuszoną. Nie trzeba przyzwyczajać swojej skóry do ich działania, a efekty regeneracyjne zauważysz bardzo szybko. Nie będzie to jednak działanie przeciwzmarszczkowe porównywalne do wcześniej opisywanych środków. Można stosować także bakuchiol, czyli tzw roślinny retinol
Retinol – korzystny czy nie?
Czy powinnaś włączyć retinol do swojego rytuału pielęgnacyjnego? Oczywiście, że tak. Przestrzegaj przy tym jednak podstawowych zasad bezpieczeństwa. Dbaj o swoją skórę i postaraj się jej nie nadwyrężać. Może oznaczać to mocne ograniczenie używania retinolu. Pamiętaj jednak, że nawet niewielkie dawki mogą przyczynić się do znacznej poprawy stanu twojej skóry i jej odnowy. W kuracji retinolem najważniejsza jest systematyczność i wytrwałość. Zacznij go używać już dziś, a za kilka tygodni zauważysz poprawę w kondycji skóry.
