Osoby, które doświadczają dolegliwości ze strony mięśni oraz powięzi coraz chętniej korzystają z usług terapeutów, oferujących różne nieinwazyjne metody leczenia. Jedną z nich jest masaż powięziowy. Jeżeli zastanawiasz się, czym się on charakteryzuje, jakie istnieją wskazania do jego zastosowania oraz co warto wiedzieć o przeciwwskazaniach, zapoznaj się z poniższym tekstem!
Masaż powięziowy – na czym polega?
Masaż powięzi jest formą terapii, którą stosuje się przy różnorodnych schorzeniach powięzi – są to powłoki z tkanki łącznej włóknistej. Powięzi rozpościerają się w całym ciele, od głowy, aż do palców u stóp. Wyróżnia się ich trzy rodzaje:
- powięzi głębokie – otaczają mięśnie;
- powięzi powierzchowne – są jedną z warstw tkanki podskórnej;
- powięzi trzewne – znajdują się w pobliżu narządów wewnętrznych.
Masaż powięziowy niejednokrotnie stanowi także element fizjoterapii i w gabinetach odnowy biologicznej.
Akcesoria do masażu powięzi
Masaż powięzi często odbywa się przy wykorzystaniu różnorodnych akcesoriów. Do najpopularniejszych możemy zaliczyć:
- roller z wypustkami;
- wałki do masażu;
- piłki sensoryczne;
- kulki do masażu.
Terapia i masaż powięzi – różnice
Termin masaż powięzi niekiedy stosowany jest zamiennie z terapią powięziowo-mięśniową. Stanowi on jednak zaledwie jedną z form ogólnego leczenia powięzi, która pozwala przede wszystkim na złagodzenie bólu i przywrócenie płynności ruchów. Terapia powięziowa może dotyczyć także:
- rolowania powięzi;
- manipulacji powięzi;
- treningu powięziowego;
- terapii punktów spustowych;
- FDM, czyli Fascial Distortion Model.
Wskazania do zabiegu
Wskazania do masażu powięziowego obejmują przede wszystkim takie dolegliwości jak:
- napięcie oraz bóle mięśni;
- wady postawy;
- przewlekły stres;
- obrzęki;
- ogólne złe samopoczucie.
Efekty masażu powięziowego
Masaż powięziowy nie bez powodu zyskuje coraz większą popularność. Ta nieinwazyjna forma terapii niesie za sobą wiele korzyści. Do najpopularniejszych efektów masażu powięzi zalicza się m.in.:
- zmniejszenie dolegliwości bólowych;
- rozluźnienie powięzi i napiętych mięśni;
- zmniejszenie obrzęków;
- poprawa mobilności;
- poprawa postawy ciała;
- zredukowanie nadmiernego stresu;
- poprawa samopoczucia.
Przeciwwskazania do masażu powięzi
Masaż powięziowy nie należy do odpowiednich zabiegów dla każdego. Wszelkie ewentualne przeciwwskazania powinny zostać omówione ze specjalistą podczas pierwszej wizyty. Masażu nie zaleca się w przypadku stwierdzenia m.in.:
- czynnych chorób nowotworowych;
- urazów, ran i zmian dermatologicznych;
- oparzeń;
- ostrych postaci stanu zapalnego żył;
- skłonności do krwotoków;
- zakrzepicy żył głębokich.
Masaż powięzi – podsumowanie
Poddawanie się masażowi powięzi to bezinwazyjny i bezpieczny sposób na pozbycie się wielu przykrych dolegliwości. Jeżeli uważasz, że zabieg jest ci niezbędny, koniecznie umów się na wizytę u specjalisty!
