Jak dbać o cienkie włosy? Poznaj zasady pielęgnacji rzadkich włosów

Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możesz wzmocnić cienkie włosy. Ten problem już dawno przestał być wstydliwym zagadnieniem, dzięki czemu pojawia się coraz więcej publikacji na ten temat. Efekt? Możesz korzystać z doświadczeń innych osób oraz wielu sprawdzonych porad. 

Bardzo cienkie włosy – skąd biorą się takie problemy?

Za problemy z włosami mogą odpowiadać:

• czynniki genetyczne,
• zaburzenia hormonalne (np. związane z pracą tarczycy),
• zła dieta, 
• stres,
• zatrucie substancjami chemicznymi,
• błędy związane z pielęgnacją włosów (np. nadmierne przesuszanie włosów, zbyt częste farbowanie).

Jeśli uda ci się ustalić przyczynę problemu, łatwiej będzie ci z nim walczyć. Być może będziesz musiała podjąć leczenie lub zmienić dietę, a być może – wymienić tylko kosmetyki. 

Pielęgnacja włosów cienkich – co możesz zrobić, aby nadać włosom objętości? 

Codzienna pielęgnacja może sprawić cuda. Jeśli pozbędziesz się złych nawyków i dobierzesz odpowiednie preparaty, twoje włosy mogą stać się mocniejsze. Z jakiego wsparcia możesz skorzystać? 

Cienkie włosy – główne problemy

Średni włos ma grubość 0,05–0,07 mm, a gruby – 0,08 do 0,1 mm. Kontrastuje z nimi włos cienki, mający 0,03 do 0,04 mm grubości. W przypadku tak cienkich włosów głównym problemem jest mniejsza liczba łusek i keratyny, które chronią włosy przed zniszczeniem. 

Czego potrzebują cienkie włosy?

Przede wszystkim odpowiednio dopasowanych kosmetyków. Zwróć uwagę na to, by unikać preparatów z silikonem w składzie. Szukaj za to kosmetyków z dodatkiem witamin z grupy B oraz roślinnych ekstraktów. Pamiętaj też o skłonności cienkich włosów do przetłuszczania się. Codzienne mycie głowy powinno się dla ciebie stać normą. Jeśli zabieg ten połączysz z delikatnym masażem, możesz wzmocnić cebulki włosów i poprawić ich formę. 

Jaki szampon będzie najlepszy?

Jeśli masz delikatne i cienkie włosy, sięgaj po oczyszczające szampony dodające objętości. Idealny szampon nie powinien obciążać włosów, nie może zatem zawierać silikonu ani substancji oleistych. Im więcej naturalnych składników znajdzie się w takim szamponie, tym lepiej. Jakie składniki będą tu mile widziane? Takie jak:

• olej z pestek winogron,
• kozie mleko,
• proteiny ryżowe,
• witamina E,
• kwasy omega–6. 

Jak wybrać odżywkę do cienkich włosów?

Im lżejszą odżywkę wybierzesz, tym lepiej. Powinna ona wzmacniać i nawilżać włosy. Pamiętaj, że i tu powinnaś unikać obciążających włosy silikonów – szczególnie jeśli twoje włosy są cienkie i rzadkie jednocześnie. Jakie kosmetyki będą najlepsze? Wybieraj odżywki do włosów delikatnych lub zwiększające objętość włosów. Możesz też sięgać po odżywki z naturalnymi emolientami i substancjami nawilżającymi dla cieńszych włosów. 

Z jakich preparatów możesz jeszcze skorzystać w pielęgnacji cienkich włosów?

Szampon i odżywka do włosów cienkich i delikatnych to podstawowy duet, dzięki któremu możesz sporo zyskać. Jeśli chcesz osiągnąć jeszcze lepszy efekt, możesz sięgnąć po serum regeneracyjne lub lekkie mgiełki, które wzmocnią włosy i ułatwią ci ich układanie. 

Doceń moc płukanek

Twoimi sojusznikami mogą się okazać również płukanki ziołowe, szczególnie te z pokrzywy oraz skrzypu polnego. Jeśli chcesz pozbyć się problemów z rozdwajającymi się końcówkami, postaw na siemię lniane; z kolei przy problemach z puszeniem się włosów wykorzystaj płukankę z pietruszki.

Postaw na domowe maseczki

Domowe maseczki na cienkie włosy to kolejne wsparcie dla cienkich włosów. Możesz postawić na maseczkę z oliwy i jajka lub maseczkę z oleju kokosowego.

Wcierki

Aby zapobiegać wypadaniu włosów, posiadaczki cienkich kosmyków nie mogą zapominać o pielęgnacji skóry głowy. Na rynku istnieje wiele wcierek na porost i zwiększenie gęstości włosów.

Odpowiednie fryzury, gdy włosy są cienkie

Odpowiednia fryzura przy cienkich włosach to podstawa dobrego wyglądu. Na co możesz postawić? 

Dopasuj długość i kolor

Włosy sięgające do ramion lub fryzura na boba – te dwa rozwiązania mogą się dla ciebie okazać najlepsze. Krótkie włosy nie każdej kobiecie pasują, z kolei im dłuższe będą, tym większe ryzyko ich uszkodzenia. Aby wizualnie zwiększyć objętość włosów, postaw na jasne kolory lub na balejaż. Te proste sztuczki mogą ci pomóc w osiągnięciu wspaniałych efektów. 

Loki – jak zrobić je bez lokówki?

A co z lokami? I one zwiększają objętość fryzury. Musisz zrezygnować z korzystania z lokówki i suszarki, a to znacznie utrudnia modelowanie. Na szczęście i bez ciepła możesz kręcić loki. Dobre efekty przyniesie ci zaplatanie warkocza oraz korzystanie z papilotów. Możesz też kręcić loki na tzw. ślimaka, czyli zawijać niewielkie pasemka włosów i spinać je wsuwkami. 

Dlaczego powinnaś zmieniać przedziałek?

Prostą sztuczką, z której kobiety z cienkimi włosami bardzo chętnie korzystają, jest też regularna zmiana przedziałka. Ten prosty podstęp zmusza włosy do ułożenia się w inny niż zazwyczaj sposób, dzięki czemu zwiększa się ich objętość. 

Jak modelować cienkie i rzadkie włosy?

Układanie włosów podatnych na różnego rodzaju uszkodzenia może być sporym wyzwaniem. Lokówka i tapirowanie to rozwiązania, o których powinnaś zapomnieć. Możesz za to korzystać z wielu innych sposobów modelowania włosów, np. z suszarki z chłodnym strumieniem powietrza. Najbezpieczniejszym rozwiązaniem będzie jednak gruba, okrągła szczotka. Przy jej pomocy stworzysz wiele ciekawych fryzur w bezpieczny dla włosów sposób. 

Jak usztywnić włosy? 

Tu najlepiej sprawdzą się delikatne pianki i spraye (szczególnie te unoszące i dodające objętości). Dzięki nim utrwalisz fryzurę, a jednocześnie unikniesz nadmiernego obciążania włosów. Jeśli wolisz naturalne metody, możesz postawić na tak proste i sprawdzone rozwiązania, jak:

• miód z cytryną – po rozpuszczeniu w ciepłej wodzie zmieniają się w miksturę, która nie tylko pozwala na ułożenie i utrwalanie fryzury, ale doda im blasku,
• rumianek z cytryną – ułatwia układanie fryzury, przy czym najlepiej sprawdza się przy jasnych włosach.

Zadbaj o dietę, aby pogrubić i zagęścić włosy

Chcesz lepiej dbać o włosy? Zmień swoją dietę! Zadbaj, aby częściej pojawiały się w niej:

• witaminy z grupy B,
• cynk,
• miedź,
• żelazo.

Co możesz zrobić dla dobra swoich włosów? Zamień jasny chleb na pełnoziarniste pieczywo, a tłuszcze zwierzęce na oleje roślinne. Dieta pełna kiełków, zielonych warzyw i owoców to rewelacyjne wsparcie dla twoich włosów oraz uzupełnienie profesjonalnej pielęgnacji.

Masz cienkie włosy? Sprawdź, gdzie znajdziesz wsparcie! 

Jeśli cienkie i rzadkie włosy stają się przyczyną kompleksów, możesz poszukać wsparcia. Gdzie? Liczne są fora i grupy, na których osoby z takim problemem wymieniają się poradami i doświadczeniami. 

Cienkie włosy to spore wyzwanie. Pamiętaj, że odpowiednia pielęgnacja i dobrze dobrana fryzura mogą zdziałać cuda. Jeśli konsekwentnie będziesz stosować się do sprawdzonych porad, problemy z włosami powinny stać się tylko przykrym wspomnieniem.

Powiązane artykuły:

• Fryzury na Halloween – inspirujące upięcia
• Upinanie włosów do ramion na każdą okazję. Poznaj zawsze modne fryzury na wesele i na co dzień. Zastanawiasz się nad efektownym upięciem włosów? Poznaj stylowe inspiracje
• Efektowne upięcia włosów 2022 – szukasz inspiracji na fryzurę?
• Pasta do włosów – pomoc przy modelowaniu. Czy dzięki niej utrwalisz fryzurę na dłużej?
• Jak szybko zapuścić włosy? Marzy ci się bujna fryzura? Poznaj polecane domowe sposoby na zapuszczanie długich włosów!