Cellulit, zwany też pomarańczową skórką, a w języku medycznym lipodystrofią, to nieestetyczny defekt powierzchni skóry. Objawia się bardziej lub mniej widocznymi zgrubieniami i grudkami podskórnymi. Występuje głównie u kobiet z jasną karnacją skóry, a przyczyn może być kilka i często występują one równocześnie. Można wyróżnić kilka odmian lipodystrofii oraz kilka stopni zaawansowania. To od nich zależy wybór metody walki z tą przypadłością. Jednak najlepsze rezultaty daje połączenie kilku metod. Chcesz zadbać o stan swojej skóry i pozbyć się cellulitu? Koniecznie przeczytaj ten artykuł!
Czym jest cellulit? Czy jest to choroba?
Cellulit to defekt estetyczny, polegający na nierównomiernym rozmieszczeniu podskórnej tkanki tłuszczowej. Zbija się ona w większe i mniejsze grudy, przecięte siecią naczyń limfatycznych i krwionośnych. Te grudki, które są widoczne zwłaszcza na udach, pośladkach i brzuchu, to tłuszczowe adipocyty. Uciskają one naczynia krwionośne i limfatyczne i osłabiają metabolizm w komórkach. Prowadzi to do osłabienia krążenia krwi i limfy. W miejscach dotkniętych cellulitem gromadzą się toksyny, a powierzchnia ciała wygląda jak skórka pomarańczy. Co więcej, nieleczony cellulit w zaawansowanym stadium jest przyczyną bólu tkanki podskórnej. Warto mu zapobiegać i walczyć z tą przypadłością.
Dlaczego cellulit jest wrogiem kobiecości?
Z powodu cellulitu na udach wiele kobiet ma problemy z samoakceptacją. Nierówna, pofałdowana skóra jest przyczyną kompleksów. Może być krępująca do tego stopnia, że wiele pań rezygnuje z jej powodu z plażowania i kąpieli w basenie. Niektóre kobiety nawet latem nie chcą nosić krótkich spódniczek ani szortów. Wiotka skóra z guzkami blokuje je przed nawiązywaniem satysfakcjonujących relacji intymnych.
Jakie są przyczyny powstawania cellulitu?
Przyczyn powstawania cellulitu jest kilka. Oto one:
- uwarunkowania genetyczne;
- nieprawidłowe odżywianie;
- zbyt duża zawartość tkanki tłuszczowej względem mięśniowej;
- siedzący tryb życia i brak aktywności;
- zaburzenia metaboliczne i zaburzenia krążenia, powodujące obrzęki;
- zaburzenia hormonalne, a konkretnie wysoki poziom estrogenów;
- nagły wzrost wagi, powodujący rozrost komórek tłuszczowych;
- palenie papierosów i noszenie obcisłych ubrań.
Niestety, często jest tak, że wiele z wymienionych przyczyn występuje równocześnie.
Co wiemy o odmianach cellulitu?
Ze względu na przyczynę wywołującą defekt tkanki podskórnej wyróżnia się kilka rodzajów cellulitu:
- cellulit wodny, objawiający się przede wszystkim obrzękami i wiotką skórą;
- cellulit twardy w postaci drobnych, twardych grudek, widocznych po złapaniu fałdu skóry;
- cellulit tłuszczowy jako konsekwencja nadwagi, złej diety i braku aktywności fizycznej;
- cellulit mieszany, czyli wszystkie odmiany cellulitu o różnym natężeniu i w różnych partiach ciała.
Jakie są stopnie zaawansowania lipodystrofii?
Można wyróżnić 4 stopnie zaawansowania cellulitu:
- pierwszy stopień, czyli drobne nierówności, które są widoczne dopiero po ściśnięciu fałdu skóry;
- drugi stopień, czyli nierówności widoczne przy uciśnięciu powierzchni skóry oraz w pozycji leżącej;
- trzeci stopień to pofałdowana skóra, która jest widoczna gołym okiem i w każdej pozycji ciała;
- czwarty stopień to twarde i wyraźne grudy, które są mocno obrzmiałe i bolesne w dotyku.
Czy da się zwalczyć cellulit?
Walka z problemem jest bardzo trudna, ale możliwa, zwłaszcza w dwóch pierwszych stadiach zaawansowania. To jednak starcie z silnym przeciwnikiem, które często ogranicza się do redukcji cellulitu i poprawy elastyczności skóry. Najtrudniej pozbyć się widocznych pofałdowań, które powstały już w młodym wieku wskutek chorób metabolicznych i zaburzeń hormonalnych. Równie uporczywy jest cellulit uwarunkowany genetycznie. Jeśli więc twoja mama miała ten problem kosmetyczny, to już w młodym wieku staraj się utrzymać prawidłową wagę i prowadź zdrowy styl życia. Uprawiaj sport i dbaj o prawidłową przemianę materii.
Poznaj skuteczne metody walki z cellulitem
Oto kilka sprawdzonych sposobów na powstrzymanie rozwoju cellulitu i zmniejszenie jego widoczności:
- zmiana diety i unikanie produktów tłustych, słonych i słodkich;
- picie co najmniej 2 litrów wody niegazowanej i zielonej herbaty każdego dnia;
- ćwiczenia na cellulit, które poprawiają jędrność ciała i spalające tłuszcz;
- masaże przy pomocy masażera lub rękawicy;
- smarowanie ciała kosmetykami ujędrniającymi;
- zabiegi antycellulitowe w salonach odnowy biologicznej.
Domowe sposoby zwalczania cellulitu
Niektóre sposoby możesz wdrożyć już w warunkach domowych. Do takich sposobów zaliczają się:
- zimny natrysk, który poprawia mikrokrążenie w tkankach;
- peelingi z soli morskiej;
- gimnastyka, w tym ćwiczenia cardio, interwały i nordic walking.
Warto także używać dobrych kosmetyków ujędrniających, a domowe zabiegi upiększające połączyć z masażem ciała przy pomocy specjalnej rękawicy lub masażera.
Jaka dieta dla osób chcących odzyskać ładny wygląd skóry?
Po pierwsze odstaw fast foody i napoje gazowane. Unikaj słodyczy, jasnego pieczywa i mocno solonych potraw. Sól zatrzymuje wodę w organizmie i powoduje obrzęki. Twoja dieta powinna opierać się na bogatych w błonnik warzywach i owocach, a także na kaszach, ciemnym makaronie i ciemnym ryżu. Pij dużo wody i oczyszczających ziołowych herbat. Unikaj używek, w tym papierosów i słodzonej kawy. Ogranicz spożycie alkoholu. W domu możesz też wykonywać masaże bańkami chińskimi.
Skuteczne kosmetyki ujędrniające skórę
Jeśli szukasz kosmetyków do smarowania skóry dotkniętej problemem cellulitu, zwróć uwagę na etykiety. Składniki wygładzające nierówności skóry to:
- wyciąg z alg morskich;
- kwas hialuronowy;
- gorzka pomarańcza;
- guarana i zielona kawa;
- wyciąg z karczocha;
- wyciąg z rutyny i miłorzębu japońskiego;
- L-karnityna.
Skuteczne zabiegi kosmetologiczne na cellulit
Jeśli bardzo zależy ci na odzyskaniu ładnego wyglądu ciała, skonsultuj się z doświadczonym kosmetologiem i umów się na serię profesjonalnych zabiegów w salonie. Do najskuteczniejszych należą:
- mezoterapia igłowa, czyli wprowadzanie pod skórę preparatów poprawiających krążenie limfy i usuwających zastałe produkty przemiany metabolicznej;
- drenaż limfatyczny, czyli masaż wygładzający nierówności tkanki łącznej;
- laseroterapia i ultradźwięki, które rozbijają grudy tłuszczu i poprawiają mikrokrążenie;
- karboksyterapia, czyli wprowadzenie pod skórę dwutlenku węgla, który rozpuszcza adipocyty.
Uwaga! Cellulit to nie to samo, co cellulitis
Zdarza się, że pojęcia te są używane zamiennie. Oznaczają jednak zupełnie inne jednostki chorobowe, dlatego należy je odróżniać. Cellulit to problem estetyczny, objawiający się nierówną, pofałdowaną powierzchnią skóry i ciała. Natomiast cellulitis to choroba tkanki łącznej, objawiająca się bolesnym zaczerwienieniem skóry i wysoką gorączką. Przyczyną cellulitisu są bakterie (w tym gronkowiec), które rozwijają się w nagromadzonej w tkankach limfie. Chorobę tę leczy się antybiotykami. Zlekceważenie jej grozi sepsą.
Cellulit to uporczywa przypadłość, której trudno całkowicie się pozbyć, dlatego lepiej mu zapobiegać niż z nim walczyć. Pamiętaj, że profilaktyka sprzyja zachowaniu dobrej kondycji zdrowotnej i fizycznej, a także zgrabnej sylwetki.
