Metod walki z cellulitem jest kilka, a jedna z nich to systematyczny masaż ciała przy pomocy szczotki na cellulit. W jaki sposób prawidłowo szczotkować ciało? Czy szczotka do masażu naprawdę pomoże przywrócić skórze jędrność? Jak wybrać dobrą szczotkę do ciała, która posłuży przez kilka lat? Od czego zależy sukces w walce z cellulitem? Odpowiedzi poznasz, czytając ten artykuł.

Czym jest cellulit i jak powstaje?

szczotka na cellulit cellulit na nodze

Cellulit to nierównomiernie rozłożona tkanka podskórna, złożona z komórek tłuszczowych oraz przecinających je naczyń limfatycznych i krwionośnych. Tłuszcz zbija się w grudki, tempo metabolizmu w komórkach zwalnia, a na ciele tworzą się obrzęki wodne i limfatyczne. Powierzchnia ciała staje się nierówna, a skóra wygląda jak skórka pomarańczy. Przyczyny powstawania cellulitu to: czynniki genetyczne, zaburzenia hormonalne, nadwaga, brak aktywności fizycznej i niewłaściwe odżywianie.

Jak walczyć z cellulitem?

szczotka na cellulit roler

Wypowiedziałaś wojnę cellulitowi? Aby się go pozbyć, musisz prowadzić walkę równocześnie na kilku frontach. Wygładzisz i ujędrnisz ciało, jeśli będziesz je regularnie smarować kosmetykami antycellulitowymi i masować przy pomocy masażera lub szczotki. Równie ważna jest zmiana diety na niskotłuszczową i eliminacja z diety cukru i soli. Pamiętaj, że nadmiar kalorii prowadzi do nadwagi, a słone potrawy zatrzymują wodę w organizmie i przyczyniają się do powstawania obrzęków. Kolejna sprawa to regularna aktywność fizyczna. Sprawdzi się gimnastyka, pływanie i nordic walking. Istotnym uzupełnieniem tych metod jest szczotkowanie skóry na sucho.

Dlaczego warto regularnie szczotkować ciało?

szczotka na cellulit szczotkowanie na sucho

Szczotkowanie ciała ma kilka zalet, które warto poznać. Oto one:

  • zastępuje peeling, gdyż usuwa martwe komórki naskórka i odblokowuje pory, dzięki temu skóra łatwiej wchłonie aktywne składniki, zawarte w balsamach i kremach antycellulitowych;
  • wygładza skórę, likwiduje obrzęki i wrastające włoski;
  • stymuluje układ odpornościowy oraz poprawia krążenie limfy;
  • polepsza samopoczucie i relaksuje po trudnym dniu.
Zobacz też:
Trądzik na plecach – skąd się bierze? Jak go pokonać?

Poznaj rodzaje szczotek do masażu ciała

szczotka na cellulit okrągła szczotka

Szczotki do masażu na sucho mają podstawę zrobioną zwykle z drewna bukowego lub tekowego albo z plastiku. Włoski do szczotkowania to włosie końskie lub z dzika. Włosie może być też wykonane z naturalnych włókien agawy lub kokosa. Szczota ma uchwyt do trzymania dłonią lub pasek przytrzymujący dłoń. Dobrze też, aby miała długą rękojeść. Dzięki temu możesz samodzielnie wymasować sobie ramiona i plecy. Wybierając szczotkę, sprawdź czy włosie nie jest dla ciebie zbyt twarde i szorstkie. Dobrze jest mieć dwie szczoteczki, a więc dużą do ciała i małą z delikatnym włosiem, przeznaczoną do masażu twarzy.

Czym różni się szczotkowanie od masażu?

szczotka na cellulit szczotkowanie

Niekiedy szczotkowanie bywa mylone z masażem ciała. Masaż wykonuje się zwykle po kąpieli i nasmarowaniu ciała kosmetykami o działaniu antycellulitowym. Do masażu wykorzystuje się masażery silikonowe z wypustkami lub rollerem albo elektryczne, czyli ultradźwiękowe lub na podciśnienie. Ich zadaniem jest wmasowanie składników kremów w ciało i rozprasowanie grudek tłuszczu pod skórą. Z kolei szczotkowanie wykonuje się szczotką ręczną na skórze suchej po to, aby usunąć martwy naskórek i ujędrnić ciało. Potem zaleca się kąpiel i nasmarowanie ciała balsamem albo serum.

Szczotkowanie na sucho. Przeciwwskazania

Zrezygnuj ze szczotkowania, jeśli cierpisz na schorzenia dermatologiczne lub wirusowe, a także wtedy, gdy masz na skórze dużo pieprzyków, świeże blizny, trądzik lub znamiona. Nie zaleca się szczotkowania osobom z chorobą nowotworową i zakażeniami bakteryjnymi. Nie ma przeciwwskazań dla kobiet ciężarnych, jeśli tylko ciąża przebiega bez powikłań. Nie powinno się jednak szczotkować ciążowego brzucha, aby nie wywołać przedwczesnych skurczów.

W jaki sposób prawidłowo szczotkować ciało?

szczotka na cellulit szczotkowanie ręki

Szczotkowanie zacznij od stóp i nóg. Posuwistymi ruchami głaszcz skórę od dołu do góry. Okrężnymi ruchami wymasuj kolana, biodra i brzuch. Następnie przejdź do szczotkowania palców dłoni, a potem rąk aż do ramion. Sięgnij szczotką w okolice karku i pleców. Możesz wymasować biust, ale z pominięciem brodawek. Mniejszą szczoteczką z delikatnym włosiem wymasuj sobie twarz, szyję i dekolt. Po szczotkowaniu umyj szczotki wodą z mydłem lub szamponem. Ułóż je w pobliżu źródła ciepła włosiem do dołu, aby porządnie wyschły.

Zobacz też:
Tatuaż wilk – jaka jest jego symbolika? Poznaj najpiękniejsze wzory dla każdego

Jak często szczotkować ciało?

szczotka na cellulit ujędrnianie

Aby szczotkowanie przyniosło oczekiwane rezultaty, wykonuj je codziennie przed kąpielą albo co najmniej 3 razy w tygodniu. Po kilku tygodniach zauważysz widoczną poprawę wyglądu skóry. Układ limfatyczny usunie toksyny i obrzęki, a skórka pomarańczowa będzie mniej widoczna. Efekty szczotkowania to również gładkie i jędrne ciało oraz lepsze krążenie krwi. Takie masaże to też sposób na pozbycie się problemu zimnych dłoni i stóp.

Najlepsze efekty w walce z cellulitem daje połączenie wszystkich metod. Regularne masowanie ciała szczoteczką pobudzi krążenie krwi i limfy i usunie zrogowaciały naskórek. Dzięki temu składniki zawarte w kosmetykach zadziałają skutecznie i poprawią kondycję skóry.



Powiązane artykuły: