Mikroelementy są niezwykle istotne dla organizmu. Należy do nich m.in. cynk. Na włosy, skórę i paznokcie wpływa bardzo pozytywnie i je odbudowuje. Czy cynk na włosy może stosować każdy? W jakich produktach go znajdziesz? Odpowiadamy na te pytania!
Niewiele osób zdaje sobie sprawę – lub zdaje za późno – jak wielki wpływ na funkcjonowanie organizmu mają składniki odżywcze i minerały. Człowiek powinien je dostarczać m.in. wraz z pożywieniem. Z tym bywa niestety różnie, co odbija się na zdrowiu, a także wyglądzie skóry, włosów i paznokci. W naszym artykule zajmiemy się tymi drugimi. Niedobory cennych składników objawiają się suchością, łamliwością i wypadaniem włosów. Warto zatem stosować cynk na włosy, aby je wzmocnić i odżywić. Może być zarówno częścią diety, jak i kosmetyków do pielęgnacji. Dlaczego pełni tak ważne funkcje nie tylko dla struktury włosa, lecz również dla całego organizmu? Po lekturze naszego artykułu poznasz odpowiedź!
Cynk należy do grupy mikroelementów. Są to związki, które znajdują się w organizmie człowieka w śladowych ilościach. Jednak ten składnik jest niesamowicie istotny dla zdrowia prawidłowego funkcjonowania. Sprawdź, jak wiele procesów odbywa się przy jego udziale.
Największe ilości cynku znajdują się w układzie kostnym, a także w płynach ustrojowych oraz tkankach człowieka. Samo zapotrzebowanie na ten mikroelement może determinować:
Pomimo tego, że cynk w organizmie występuje w znikomych ilościach, jego niedobory dają o sobie znać. Wspomnieliśmy już, że odpowiednia zawartość cynku na włosy wpływa pozytywnie, więc nie powinno dziwić, że niedobór powoduje ich osłabienie, łamliwość i zwiększone wypadanie. Oprócz tych skutków negatywnych są jeszcze inne, dla całego organizmu:
Widzisz już, jak negatywny wpływ na organizm mają niedobory cynku. Na włosy możesz zwrócić uwagę dopiero po jakimś czasie, ale ciągłe zmęczenie czy dolegliwości układu pokarmowego mogą dać się we znaki od razu. Poziom cynku w organizmie bez problemu sprawdzisz, wykonując badanie krwi. Możesz to zrobić z zaleceniem lekarza rodzinnego lub prywatnie, z własnej inicjatywy. Da się też stwierdzić niedobory na podstawie cynku wydalanego wraz z moczem.
Organizm ludzki nie ma zdolności do wytwarzania cynku samoistnie. Dostarczanie tego mikroelementu nie będzie jednak trudne, bo wystarczy dbać o odpowiednią dietę. Pierwiastek ten możesz znaleźć w:
Cynk na włosy jest niezbędny do ich prawidłowego funkcjonowania i wykonuje kilka ważnych zadań.
Cynk na wypadanie włosów i ich odbudowę to tylko jedna z opcji stosowania. Skorzysta na tym cały organizm, ponieważ ten związek ma niezwykle wszechstronne działanie. Szczególnie posiadacze włosów kruchych, łamliwych i skłonnych do wypadania powinni dbać o jego właściwy poziom.
Wypadanie włosów to jeden z najczęstszych problemów, z którym borykają się ludzie w różnym wieku. Spędza sen z powiek i kobietom, i mężczyznom. Za nadmierną utratę włosów kryje się wiele przyczyn. Wpływ na ich wypadanie mają:
Jeśli zastosujesz cynk na wypadanie włosów, powinno to przynieść oczekiwany rezultat. Pierwiastek ten bierze udział w procesie powstawania włosa i przyspiesza jego wzrost. Nowe włosy odrastają zdrowe mają odpowiednią strukturze. Cynk na włosy słabe i wypadające wpłynie ożywczo i warto to powtarzać. Jego przyjmowanie musi jednak mieć pewne ramy.
Cynk najlepiej przyjmować w diecie lub wprowadzić odpowiednią suplementację. Jednak warto najpierw sprawdzić jego poziom. Objawy nadmiaru tego mikroelementu nie będą aż tak szerokie, jak skutki niedoboru, ale warto je znać. Są to:
Stosując suplementy diety z cynkiem, przestrzegaj zaleceń umieszczonych na ulotce przyjmowanego preparatu. O szczegóły warto także zapytać lekarza lub farmaceutę.
Cynk na włosy można znaleźć również w wielu kosmetykach do pielęgnacji. Nie da on niestety tak szerokich rezultatów, jak ten przyjmowany wewnętrznie. Te produkty warto jednak włączyć do codziennego użytku jako uzupełniające. Cynk znajdziesz przede wszystkim w szamponach do problematycznej skóry głowy. Szczególnie osoby z przetłuszczającym się skalpem zyskają dzięki obecności cynku w składzie produktu.
Cynk i selen na włosy to świetne połączenie, ponieważ drugi ze składników również odgrywa swoją rolę w procesie ich wzrostu.
Selen należy do grupy silnych składników przeciwutleniających. Obecność selenu jest konieczna podczas wzrostu nowego włosa. Warto więc szukać suplementów, gdzie oba te związki występują razem. Naturalnie selen znajdziesz w orzechach brazylijskich.
Suplementacja cynkiem nie powinna mieć miejsca w przypadku jego zbyt dużej ilości w organizmie. Jak wspomnieliśmy, zawartość mikroelementu potwierdzisz, wykonując badania krwi. Innym przeciwwskazaniem jest uczulenie na inne składniki zawarte w konkretnym produkcie.
Jakie możesz uzyskać, włączając cynk do diety (w formie pożywienia lub suplementu)? Cynk na włosy to w praktyce:
Pamiętaj o cierpliwości, ponieważ rezultaty stosowania cynku na włosy pojawią się dopiero po pewnym czasie stosowania suplementacji. Po mniej więcej 3 miesiącach efekty powinny być już naprawdę zadowalające. Jeśli zdecydujesz się na przyjmowanie cynku w diecie, rezultaty przyjdą jeszcze później. Czasem jednak warto poczekać, aby cieszyć się mocnymi i zdrowymi włosami.
Cynk i selen w diecie mają ogromny wpływ na wygląd włosów. Najlepiej jeśli wzbogacisz swoje codzienne posiłki o ten pierwiastek. Możesz także szukać cynku w kosmetykach pielęgnacyjnych, jednak jego wewnętrzne użycie przyniesie zdecydowanie lepszy skutek. Cynk na włosy i cały organizm zadziała naprawdę ożywczo i dobroczynnie, dlatego warto o nim pamiętać. Jednocześnie jednak zachowaj umiar, ponieważ nadmierne przyjmowanie mikroelementu ma swoje negatywne konsekwencje.
Powiązane artykuły:
