Wygląd skóry odzwierciedla często ogólny stan zdrowia. Na jej koloryt mają też wpływ czynniki genetyczne, tryb życia, w tym sposób odżywiania czy ilość snu. Aby przywrócić skórze zdrowy wygląd, wystarczy często zmienić dietę oraz znaleźć czas i ochotę na aktywność na świeżym powietrzu. Niestety, ten sposób nie zawsze działa. Niektóre osoby przez całe życie mają ziemistą cerę, pomimo tego, że dbają o swoje zdrowie. Po prostu taki mają odcień skóry. Zdarza się też, że promienna skóra blednie i szarzeje wskutek zmian hormonalnych, chorób, stresujących przeżyć czy przemęczenia. Niepokoi cię wygląd twojej cery? Z pomocą może przyjść odpowiednia pielęgnacja i rozświetlający makijaż. Jak przywrócić skórze promienny wygląd? Czy są sposoby, aby rozjaśnić jej koloryt? Spieszymy z odpowiedzią.
Ziemista cera. Przyczyny niezdrowego wyglądu skóry
Zastanawiasz się, z jakiego powodu twoja cera jest ziemista, matowa i szara? Oto najczęstsze przyczyny tego problemu:
- zbyt niski poziom hemoglobiny, żelaza, potasu i kwasu foliowego we krwi;
- odwodnienie skóry, spowodowane piciem małej ilości wody lub przyjmowaniem leków moczopędnych;
- przewlekły stres;
- przemęczenie nadmiarem obowiązków, zbyt mała ilość snu;
- przebywanie w zanieczyszczonym otoczeniu, takim jak kurz, obecność cząsteczek metali ciężkich, w tym też długotrwały smog;
- siedzący tryb życia, brak aktywności na świeżym powietrzu powodujący niedotlenienie skóry;
- praca w zamkniętym pomieszczeniu, zbyt suche powietrze w domu i miejscu pracy.
Chcesz poprawić koloryt szarej cery? Zadbaj o stan zdrowia
Jeśli niepokoi cię wygląd cery, to zrób sobie dokładnie badania medyczne. Ewentualne odchylenia od norm w morfologii czy poziomie mikro i makroelementów naprawisz, zmieniając dietę na zbilansowaną. W razie potrzeby, uzupełnij niedobory kompleksem witamin i minerałów z apteki. Jeśli prócz problemów ze skórą czujesz się osłabiona i obolała, to koniecznie ustal przyczynę złego samopoczucia. Problem szarej, ziemistej cery dotyczy często młodych mam w okresie karmienia piersią. Przyczyną są gwałtowne zmiany hormonalne w organizmie, zmęczenie i restrykcyjna dieta, zapobiegająca nietolerancji laktozy u niemowlęcia. Wygląd skóry zazwyczaj poprawia się, gdy kobieta zacznie jeść zbilansowane posiłki i spacerować na świeżym powietrzu.
Zwolnij tempo życia i przywróć skórze promienny wygląd
Przewlekły stres powoduje zwiększone wydzielanie hormonów kortyzolu i adrenaliny. Konsekwencją jest gorsze ukrwienie twarzy, więc cera traci naturalny, brzoskwiniowy koloryt i blask. Jesteś zestresowana? Postaraj się znaleźć codziennie godzinę na odpoczynek i relaks, najlepiej na sport na świeżym powietrzu. Wtedy dotlenisz komórki skóry i dostarczysz im witaminę D. Rozwijaj swoje zainteresowania i pasje, bo to sposób, aby oderwać myśli od przykrych wydarzeń i służbowej gonitwy. W miarę możliwości ogranicz lub zerwij toksyczne relacje w swoim otoczeniu. Masz stresującą pracę? Rozważ zmianę zatrudnienia na mniej obciążające psychicznie.
Pielęgnacja szarej cery. Jaki peelingi do twarzy, serum i krem?
W jaki sposób pielęgnujesz twarz? Czy ograniczasz się do umycia jej wodą i mydłem? Jeśli tak, to przyspieszasz proces starzenia się skóry i przyczyniasz się do tego, że cera traci zdrowy koloryt. Kup w drogerii żel do mycia twarzy, peeling, nawilżający krem rozświetlający i serum regenerujące skórę. Peeling wykonuj dwa razy w tygodniu. Taki zabieg złuszcza martwy naskórek, odblokowuje pory i usuwa nadmiar sebum. Przed snem nałóż na twarz serum do cery zmęczonej, a rano krem rozświetlający. Najlepszekosmetyki do pielęgnacji ziemistej skóry zawierają w składzie witaminy C i A kwasy AHA, arbutynę i roślinne ekstrakty. Po serii regularnych zabiegów zauważysz poprawę kolorytu skóry.
Chcesz, aby twoja cera wyglądała zdrowo? Oto wskazówki, które warto stosować
Pij półtora litra dziennie niegazowanej wody mineralnej. Dzięki temu nawodnisz organizm, nawilżysz skórę od środka i pozbędziesz się szkodliwych wolnych rodników. Twojej skórze pomoże też regularny masaż szczoteczką do twarzy. Dzięki temu wygładzisz powierzchnię skóry, poprawisz krążenie, usuniesz martwe komórki i zwiększysz dopływ tlenu do wewnątrz. Skórze szkodzą też nałogi, warto więc rzucić palenie papierosów i ograniczyć spożywanie alkoholu.
Jak zrobić makijaż, aby zamaskować ziemisty kolor cery?
Minie kilka tygodni albo i miesięcy, zanim poprawisz wygląd cery i kondycję zdrowotną całego organizmu. Chcesz zamaskować szarą skórę i ukryć cienie pod oczami? Zrobisz to za pomocą odpowiedniego makijażu, którego bazą jest rozjaśniający podkład w płynie i korektor. Nałóż je wciskając w skórę przy pomocy gąbki typu blender. Skronie podkreśl brzoskwiniowym lub łososiowym różem. Zrób kreskę na powiece górnej i pomaluj ją cieniami kontrastującymi z kolorem tęczówki. Starannie dobierz stylizację, fryzurę i dodatki, bo to sprawdzony sposób, aby odwrócić uwagę otoczenia od niezdrowego koloru skóry.
Jak poprawić cerę przy pomocy medycyny estetycznej?
Jeśli chcesz, aby twoja poszarzała cera szybko odzyskała naturalny blask, postaw na regenerację skóry w gabinecie kosmetologicznym. Oto zabiegi, które pobudzą skórę do odnowy i przywrócą jej zdrowy blask:
- mezoterapia osoczem bogatopłytkowym;
- laserowy resurfacing;
- mezoterpia kwasem hialuronowym;
- regeneracja skóry i pobudzanie do produkcji kolagenu przy pomocy fal radiowych.
Cera ziemista wymaga starannej pielęgnacji, połączonej ze zmianą trybu życia i sposobu odżywiania. Wtedy z dużym prawdopodobieństwem cera odzyska zdrowy wygląd na stałe.
