Niewiele z nas może pochwalić się naturalnie jedwabiście gładką skórą twarzy, bez podrażnień i wyprysków. Idealna cera prawie zawsze wymaga wielu regularnych zabiegów pielęgnacyjnych i stosowania odpowiednich kosmetyków. Co więcej, jest wiele czynników zewnętrznych, wpływających na jakość cery. Jak dbać o skórę twarzy, aby zapomnieć o wypryskach i cieniach pod oczami? Czego unikać, aby buzia wyglądała młodo i promiennie? O tym przeczytasz w dalszej części artykułu.
Idealna cera. Od czego zależy zdrowy wygląd skóry na twarzy?
Duży wpływ na jakość cery mają geny, ponieważ rodzaj skóry i schorzenia dermatologiczne często dziedziczymy po przodkach. Co możesz zrobić, jeśli natura nie obdarzyła cię naturalnie zdrową i gładką skórą twarzy? Pamiętaj o jej regularnej pielęgnacji odpowiednimi kosmetykami, dobranymi do rodzaju skóry. Kolejna sprawa to tryb życia. Często wystarczy zarwana noc, czy obfita, zakrapiana alkoholem kolacja, aby obudzić się z opuchniętą twarzą i krostami. Panie, które cieszą się gładką buzią o zdrowym kolorycie, codziennie co najmniej kwadrans poświęcają na pielęgnację twarzy. Odżywiają się zdrowo i lubią aktywność na świeżym powietrzu.
Poznaj przyczyny kłopotów z cerą
Najczęstsze błędy w pielęgnacji cery to:
- zasypianie z resztkami makijażu na twarzy;
- mycie twarzy wodą z mydłem, którą ją nadmiernie wysusza i podrażnia;
- brak regularnego peelingu, złuszczającego martwy naskórek;
- brak dostatecznego nawilżenia cery;
- narażenie twarzy na szkodliwe promieniowanie słoneczne;
- wielogodzinne, codzienne przebywanie w zamkniętym pomieszczeniu;
- niedopasowane do cery kosmetyki do makijażu;
- brudne pędzle i gąbki;
- przemęczenie, stres i zbyt krótki sen;
- za dużo tłuszczu i cukru w posiłkach lub zbyt restrykcyjna dieta.
Jak uniknąć błędów w pielęgnacji cery?
Każdego wieczoru, niezależnie od tego, o której godzinie wrócisz do domu, zmyj dokładnie resztki makijażu. Nie malowałaś się, lecz wróciłaś zmęczona z pracy? Na twojej twarzy nagromadziły się zanieczyszczenia z powietrza, drobiny kurzu, potu i rozmaitych bakterii. Zmyj je dokładnie i nałóż krem nawilżający. Jeśli pracujesz lub uczysz się w zamkniętym pomieszczeniu, znajdź codziennie czas na spacer lub sport na świeżym powietrzu. Dotlenisz dzięki temu cerę, a zmęczenie ułatwi ci zaśnięcie i regenerujący sen. Przed wyjściem z domu, niezależnie od pory roku, posmaruj twarz kremem z filtrem. Pamiętaj o myciu pędzli i gąbeczek do makijażu.
Na czym polega regularna pielęgnacja twarzy?
Oto kilka podstawowych zasad, które pomogą ci utrzymać zdrową cerę:
- codziennie zmywaj makijażu potu i inne zanieczyszczenia przy pomocy pianki, mleczka lub żelu do mycia twarzy;
- skórę odżywisz i wygładzisz, stosując maski odżywcze i serum do twarzy;
- regularny peeling twarzy złuszczy martwy naskórek, odblokuje pory oraz poprawi wchłanianie wilgoci i substancji odżywczych z masek i kremów;
- cera tłusta wymaga stosowania peelingów drobno bądź gruboziarnistych 2 razy w tygodniu oraz maseczek ściągających sebum;
- cerę suchą intensywnie nawilżaj, a raz w tygodniu posmaruj peelingiem enzymatycznym.
Chcesz mieć idealną cerę? Zadbaj o prawidłową dietę i nawodnienie organizmu
Zdrowa cera zależy w dużej mierze od zawartości witamin, mikro i makroelementów w codziennej diecie. Dlatego powinnaś jeść dużo warzyw i owoców bogatych w witaminy C, E i A, a także w cynk, potas, selen i krzem. Najzdrowsze będą zatem brokuły, jarmuż, natka pietruszki, kiwi, cytryny, grejpfruty, marchewka i pomidory. Równie istotne są zdrowe kwasy tłuszczowe. Znajdziesz je w rybach morskich, a także w awokado, siemieniu lnianym, oleju lnianym i oliwie oraz w orzechach i pestkach słonecznika. Ponadto nawilżysz cerę pijąc codziennie 1,5 litra niegazowanej wody. Dobroczynną moc ma też picie zielonej herbaty.
Poznaj domowe sposoby na idealną cerę
Starasz się żyć w zgodzie z naturą? Chcesz uniknąć stosowania wielu kosmetyków z drogerii? Pomogą ci domowe sposoby stosowane z powodzeniem przez nasze babcie. Tonik do twarzy zrobisz, dodając 3 łyżki soku z cytryny do szklanki przegotowanej wody. Na opuchnięte powieki pomoże ci okład z zaparzonych i wystudzonych torebek z zieloną herbatą. Kojące działanie mają okłady z plasterków świeżego ogórka, z torebek rumianku oraz parówki nad wywarem rumianku. Domową maseczkę do cery tłustej zrobisz z drożdży, mleka i soku z cytryny. Cerę suchą posmaruj wacikiem nasączonym olejem lnianym.
Zabiegi pielęgnacyjne wymagają czasu, cierpliwości, a często też są dość kosztowne. Jednakże zdrowa, zadbana cera odmładza kobietę i zapobiega powstawaniu zmarszczek. Poza tym mając ładną cerę, nie musisz codziennie nakładać kryjącego makijażu, który nie pozwala skórze swobodnie oddychać.
