Wypadanie włosów zimą
Okres jesienno-zimowy to trudny czas dla włosów. Wiele osób zauważa, że wraz ze spadkiem temperatur na dworze, włosy tracą połysk i stają się bardziej matowe. Wtedy też często rozpoczyna się ich nadmierne wypadanie. Dlaczego tracimy włosy zimą i co robić, żeby wypadało ich jak najmniej?
Treść oraz materiały graficzne w tej publikacji zostały wytworzone z wykorzystaniem systemu sztucznej inteligencji.
Dlaczego włosy bardziej wypadają zimą?
Nie można wskazać jednej przyczyny, przez którą w okresie jesienno-zimowym tracimy więcej włosów. Niewątpliwie dużą rolę mają w tym czynniki atmosferyczne. Mróz, wiatr i suche powietrze wyciągają wodę z włosów. Stają się one matowe i łatwiej wypadają. Niskie temperatury doprowadzają do zwężenia małych naczyń krwionośnych skóry głowy. Cebulki włosów są gorzej odżywiane, przez co wyrastające z nich włosy ulegają osłabieniu.
W czasie zimy częściej chorujemy. Infekcje osłabiają cały organizm i nie pozostaje to bez wpływu na kondycję włosów. Zażywane w tym okresie leki, również antybiotyki, mogą przyczynić się do zwiększenia ich utraty.
Kolejne istotne czynniki mające wpływ na wypadanie włosów zimą to stres, zwłaszcza przewlekły, i zmniejszona ilość snu. Źle zbilansowana dieta również ma duże znaczenie dla kondycji pukli. W sezonie zimowym częściej sięgamy po tłuste i niezdrowe potrawy. Jednocześnie zapominamy o jedzeniu warzyw i owoców, które są źródłem cennych witamin na włosy.
Jak zatrzymać wypadanie włosów?
Zawsze warto zacząć od odpowiedniej pielęgnacji. Należy unikać szamponów i odżywek zawierających drażniące detergenty. Wychodząc na dwór, włosy warto schować pod czapką. Nakrycia głowy trzeba często prać, żeby pozbywać się z nich złuszczonego naskórka i łoju. Dobrym pomysłem jest olejowanie końcówek włosów, dzięki czemu będą one mniej łamliwe.
Zadbaj o odpowiednią dietę. Dobrze jest unikać ciężkostrawnych potraw. Do codziennego jadłospisu koniecznie wprowadź produkty bogate w białko, żelazo oraz witaminy. Codziennie jedz warzywa i owoce. Spróbuj ograniczyć słodkie i słone przekąski. Pij odpowiednią ilość wody. Zalecane minimum to dwa litry dziennie.
Kondycję naszych włosów można dodatkowo poprawić, stosując preparaty z apteki. Szukaj produktów zawierających cynk, selen, żelazo, krzem oraz witaminy na włosy tj. biotyna i kwas foliowy.
Chociaż wypadanie włosów w sezonie zimowym jest powszechnym problemem, to nie należy go bagatelizować, bo może mieć ono podłoże chorobowe. Obserwuj dokładnie siebie i swoje ciało. Jeśli cokolwiek cię zaniepokoi, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem.
Materiał ma charakter poradnikowy i nie zastępuje porady specjalisty.
Przeczytaj też
Wszystkie →
Włosy a zima - jak im pomóc?
W okresie zimowym twoje włosy mogą nadmiernie się przesuszać i puszyć. Bardzo często to w tym okresie można zaobserwować wzmożone wypadanie włosów. W jaki sposób sprawić, by mimo to pozostały piękne i zdrowe? Odpowiednia pielęgnacja w tej sytuacji to klucz do twojego sukcesu! Sprawdź, jak im pomóc!
Zima to ciężki czas dla paznokci i włosów - jak o nie zadbać?
Włosy stają się bardziej łamliwe, a paznokcie tracą połysk? Wiele kobiet boryka się ze spadkiem kondycji skóry, włosów i paznokci zimą. Jak zapobiec takiej utracie wytrzymałości? Poznaj przebadane sposoby.
Pielęgnacja włosów zimą
Zima to pora roku, która zdecydowanie nie sprzyja włosom i ich kondycji. Czapki i szaliki sprawiają, iż włosy mogą się łamać ocierając się o te części garderoby, zaś mroźne powietrze wysusza je. Ale to nie znaczy, iż zimą nasze włosy nie mogę wyglądać zdrowo i atrakcyjnie! Wystarczy odpowiednio o nie dbać i pamiętać o kilku ważnych nawykach. Jak to robić?