Każdy rodzaj skóry ma swoje specyficzne wymagania. Z tego tekstu dowiesz się jak dbać o cerę po 20. roku życia. Dowiesz się też, skąd biorą się problemy z trądzikiem i co możesz zrobić, aby taką dolegliwość zminimalizować. 

Młoda cera – charakterystyka i potrzeby

Młoda cera to niewiele problemów związanych z jej wyglądem – przynajmniej w teorii. Jeśli masz 20-30 lat, podstawą prawidłowej pielęgnacji staje się regularne nawilżanie skóry. Możesz jednak zaliczać się do tych osób, którym życie utrudniają problemy z zaskórnikami lub z nadmierną utratą wody. Co powinnaś wiedzieć o potrzebach swojej cery?

Choć twoja cera jest młoda, a zmarszczki wydają się problemem abstrakcyjnym, to właśnie po ukończeniu 20. roku życia skóra powoli zaczyna się starzeć. Jest gładka i jędrna, a trądzik – przy odrobinie szczęścia – staje się przeszłością. Twoja skóra wygląda świetnie, co może uśpić twoją czujność. Pamiętaj jednak, że od tego, jak zadbasz o cerę w wieku 20+, będzie zależało wiele. Im lepsza pielęgnacja w młodości, tym mniej problemów z pielęgnacją cery dojrzałej.

Zobacz też:
Swędzenie skóry głowy – jakie są jego przyczyny i jak pozbyć się tego problemu?

Jak dbać o cerę młodą? 

Prawidłowa pielęgnacja cery jest ważna na każdym etapie życia. Choć z wiekiem wymagania rosną, ogromne znaczenie ma to, w jaki sposób będziesz się z nią obchodzić w okresie młodości. Sprawdź, co możesz zrobić, aby jak najwcześniej przygotować swoją skórę do walki z pierwszymi zmarszczkami. 

Jak dbać o młodą cerę?

Młoda cera to teoretycznie mniej problemów z codzienną pielęgnacją. O czym powinnaś pamiętać? Wbrew pozorom nie tylko o nawilżaniu, ale i o regularnym oczyszczaniu cery. 

Prawidłowa pielęgnacja cery młodej

Chcesz utrzymać młody i piękny wygląd skóry możliwie jak najdłużej? Odpowiednie zabiegi i dobór kosmetyków to podstawa. Nie zapominaj, jak ważne jest regularne oczyszczanie. Dzięki temu skóra jest wolna od zanieczyszczeń i resztek makijażu, co oznacza, że wchłonie więcej odżywczych składników z nakładanych później kremów. 

Z jakich kosmetyków warto skorzystać? 

Im lepiej dobierzesz kosmetyki, tym lepiej dla ciebie i twojej cery. Co powinno się znaleźć w twojej kosmetyczce?

Czym oczyszczać cerę?

W oczyszczaniu cery pomogą ci delikatne mleczka kosmetyczne oraz żele. Możesz sięgnąć też po toniki, które w delikatny sposób złuszczają naskórek. Jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia, skorzystaj z peelingów enzymatycznych (jeśli masz wrażliwą i suchą cerę) lub mechanicznych (zalecanych przy cerze tłustej). Unikaj zbyt agresywnych środków, które mogą podrażniać skórę i nasilić problemy z trądzikiem.

Jaki krem do twarzy wybrać?

Im lżejszy krem do twarzy wybierzesz, tym większa szansa na uniknięcie problemów z zatkanymi porami. Staraj się jednocześnie sięgać po te kosmetyki, w których znajdują się witaminy C i E. Mają one świetny wpływ na stan cery, a jednocześnie chronią ją przed wolnymi rodnikami – głównymi sprawcami problemów z przedwczesnym starzeniem się skóry. Szukaj też kremów z filtrem przeciwsłonecznym, który uchroni cię przed negatywnym wpływem promieniowania na skórę.

Jak dbać o cerę trądzikową?

Trądzik to problem kojarzony głównie z nastolatkami. Niestety, pryszcze często pojawiają się na twarzach osób, które okres dojrzewania już dawno mają za sobą. Możesz mieć 20, 30 lub 40 lat, i w dalszym ciągu szukać odpowiedzi na pytanie: jak pozbyć się trądziku? 

Zobacz też:
Depilacja nóg bez podrażnień – czy jest to w ogóle możliwe?

Skąd biorą się problemy z trądzikiem?

Teoretycznie, mając ponad 20 lat, nie powinnaś martwić się trądzikiem. Często jednak zdarza się, że osoby dorosłe w dalszym ciągu borykają się z taką przypadłością. Dlaczego tak się dzieje? Najczęstszym problemem okazują się tu hormony, stres oraz styl życia. Niewłaściwa dieta i brak odpowiedniej pielęgnacji to kolejne czynniki, które mogą nasilać problemy z trądzikiem. Jeśli dodatkowo masz cerę tłustą lub łojotokową, pryszcze mogą sprawić ci sporo problemów. 

Jak należy dbać o cerę trądzikową?

Problemy z trądzikiem możesz skutecznie ograniczać, wymaga to jednak odpowiedniej i konsekwentnej pielęgnacji. W poważniejszych przypadkach niezbędne może się okazać wsparcie dermatologia i kuracja antybiotykami, zazwyczaj wystarcza jednak zmiana diety oraz kosmetyków. Ograniczenie słodyczy i przetworzonej żywności w połączeniu z odpowiednią pielęgnacją może przynieść bardzo dobre efekty.

Czym charakteryzuje się cera trądzikowa?

Cera trądzikowa to liczne problemy z rozszerzonymi porami, zaskórnikami i wypryskami, po których mogą pozostać niewielkie blizny. Zmiany trądzikowe nie są tu może aż tak intensywne jak w przypadku nastolatków, utrzymują się jednak o wiele dłużej. 

Jakie zabiegi są najważniejsze przy problemach z trądzikiem? 

Jeśli masz problemy z trądzikiem, nie możesz zapominać o:

  • oczyszczaniu cery,
  • złuszczaniu,
  • nawilżaniu skóry.

Po jakie kosmetyki sięgać przy problemach z trądzikiem? 

Jakie składniki mogą zadecydować o skuteczności danego kosmetyku w walce z trądzikiem? Sprawdź, czego szukać w kosmetykach do oczyszczania cery oraz w kremach do twarzy.

Skuteczne oczyszczanie cery

W kosmetykach oczyszczających i złuszczających, przeznaczonych do cery trądzikowej, mile widziane są następujące składniki:

  • aloes – nawilża i koi,
  • zielona herbata – działa ściągająco i reguluje ilość sebum,
  • rumianek – łagodzi i zapobiega stanom zapalnym,
  • szałwia lekarska – pomaga w walce z bakteriami,
  • eukaliptus – działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie.

Kremy do cery trądzikowej 

Idealny krem do cery trądzikowej to lekki kosmetyk, który nie będzie zatykał porów. A co ze składnikami? Wśród tych najważniejszych znajdują się:

  • kwasy AHA – nawilżają, rozjaśniają przebarwienia i pomagają zwalczać trądzik. Ponieważ mogą podrażniać, musisz z nich zrezygnować jeśli twoja cera jest sucha i wrażliwa;
  • siarka – reguluje pracę gruczołów łojowych i ogranicza wydzielanie sebum; 
  • aktywny węgiel – pochłania toksyny i oczyszcza skórę, usuwa zrogowaciały naskórek i nadmiar sebum;
  • glinka zielona – matuje, oczyszcza i dezynfekuje skórę, przyspiesza proces gojenia się drobnych ran;
  • lekkie i naturalne oleje, np. z ogórka, pietruszki, pestek winogron lub orzechów laskowych.
Zobacz też:
Blond włosy – czy to kolor dla ciebie?

Kosmetyki, których musisz unikać

Przy problemach z trądzikiem unikaj kosmetyków zawierających silikony, oleje roślinne lub wazelinę. Dlaczego? Takie dodatki przyczyniają się do problemów z zatkanymi porami. Unikaj też glikoli oraz substancji konserwujących, które mogą podrażniać skórę. 

Nie tylko kosmetyki są ważne. Co jeść, by wspierać cerę?

Stosowanie odpowiednich kosmetyków to ważna sprawa, nie zapominaj jednak, że na wygląd skóry wpływa też twoja dieta. Uważaj na tłuste potrawy, nie przesadzaj z ilością wypijanej każdego dnia kawy. Staraj się też ograniczyć spożycie soli oraz cukru, których nadmiar może nasilić problemy z trądzikiem. 

Co jeść, by wspierać skórę?

Co zatem powinno pojawiać się na twoim talerzu? Przede wszystkim woda oraz:

  • oleje roślinne, w których znajdują się nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3;
  • owoce i warzywa, będące dobrymi źródłami witamin i przeciwutleniaczy;
  • pełnoziarniste produkty, w których pojawiają się większe ilości cynku.

Jakie zioła pomogą ci w walce z trądzikiem?

Oczyszczanie organizmu ze szkodliwych toksyn pozytywnie wpłynie na stan twojej skóry. Jeśli masz problemy z cerą trądzikową, sięgaj regularnie po napary z:

  • fiołka trójbarwnego,
  • mniszka lekarskiego,
  • skrzypu polnego, 
  • pokrzywy.

Odpowiednia pielęgnacja cery jest sprawą bardzo ważną na każdym etapie twojego życia. Im prędzej zaczniesz się o nią troszczyć, tym mniej problemów z wyglądem będzie ci dokuczać w dojrzałym wieku.